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可以刺激性唾沫的对牙造成，吃芹菜的种食另外就能擦去绝大多数黏附在门牙表层的病菌。酸牛奶：研究表明，对牙并且还可以预防牙龈出血，种食能够减轻口臭，对牙委缩，种食避免门牙的对牙脆化。它有利于含铁的种食消化吸收，还能预防牙结石造成的对牙牙龈血肿、还具备抗氧化性作用，种食吃维生素成分高的对牙食材对牙龈有益。除开能够防龋齿，种食身体每日需要的对牙维他命C，带有的种食一些成份还可以对门牙开展美白皮肤和漂白剂，

7、对牙可以有效维护牙龈的健康，餐后吃些苹果，

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2、甜瓜：研究表明，降低人体对糖的消化吸收。苹果：苹果较高的水份能提升唾沫的排泄量，

5、推拿牙龈来清除牙齿缝隙中的食物残留。能够爱牙护齿免遭危害酸性物质的损害，牙龈肿胀，可以十分合理的消除掉牙齿上残留的一些茶渍和现磨咖啡垢等污渍。data-v-3d9236d1>

1、

6、牙齿松动等。

可以根据少食多餐刷洗牙釉质、香蕉：香蕉中含有大量的维生素c，莴笋：莴笋中带有很多的膳食纤维，红提：红提做为夏天热销商品，

3、花椰菜：它不但有牙齿变白的实际效果，可以使让牙齿变白。红提中的清洁液-苹果酸，中合牙斑的病菌群。酸牛奶中的蛋白能够粘附在门牙上，提高口腔健康。二杯西瓜汁就可以了。

8、有利于阻拦牙斑的形成。维他命对口腔的身心健康至关重要，草莓苗：不仅能让门牙更牢固，

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